Медово-творожный десерт для худеющих. Совершенно не обязательно отказывать себе в сладком, когда вы на диете. Важно выбирать правильные придукты. В данном случае в качестве основы блюда нам отлично подойдет творог. Творог идеально соответствует понятию диетического продукта. Ведь он богат минералами, микро и макроэлементами, содержит большое количество белка и кальция в легкоусваиваемой форме, а также витамины В1, В2, РР, С и другие. А еще он обладает липотропным свойством, то есть улучшает жировой обмен.
Мед в сочетании с бананом и сухофруктами добавит желаемую сладость блюду.
Итак, приготовим вкусный, простой и полезный десерт, от которого невозможно оторваться! Главное при употреблении этого десерта — не переедать и следить за количеством калорий.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ — 10 МИНУТ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
400 гр. обезжиренного или 5% творога
300 гр. простого йогурта без добавок
2 банана
100 гр. смеси орехов и сухофруктов
100 гр. жидкого меда
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Залейте в стеклянной емкости с крышкой творог йогуртом и хорошо перемешайте
Добавьте смесь орехов и сухофруктов и перемешайте
Очистите бананы и нарежьте их дольками
Выложите слой бананов поверх творожной смеси
Залейте бананы медом
Накройте крышкой и поместите на 1 час в холодильник, чтобы десерт пропитался
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
